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O Portal Respire Sem Crise é sua área de acesso exclusiva ao Protocolo de 21 Dias. Aqui você encontra todas as orientações organizadas por dia, com checklists, rotinas práticas e materiais de apoio para ajudar na organização da sua rotina respiratória.
O portal foi projetado para ser simples, prático e acessível a qualquer momento — no celular, tablet ou computador.
Este material tem finalidade exclusivamente educativa e informativa. Não substitui avaliação, diagnóstico ou acompanhamento profissional. Em caso de sintomas intensos, persistentes ou agravamento do quadro, procure um profissional de saúde.
Versão 1.0.0 — Junho 2026
Feito com 💙 para quem busca respirar melhor.
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O protocolo é dividido em 3 fases de 7 dias cada. A cada dia, você recebe orientações, uma rotina para manhã, tarde e noite, e um checklist para acompanhar suas ações. Basta seguir no seu ritmo e marcar as tarefas concluídas.
O Modo Crise é um guia rápido com passos simples para organizar os primeiros minutos de uma crise respiratória. Inclui orientações práticas e acesso à ferramenta de respiração guiada.
Sim! O portal foi desenvolvido com design responsivo (mobile-first). Funciona perfeitamente em celulares, tablets e computadores. Basta abrir no navegador.
Você pode resetar todo o seu progresso usando o botão abaixo. Atenção: essa ação não pode ser desfeita e apagará todas as suas marcações, notas e progresso.
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